うつ 認知行動療法と認知再構成
認知行動療法は1960年代、実験心理学から派生した行動療法（Behavior Therapy）に認知療法（Cognitive Therapy）が合流したことで誕生した心理療法です。日本では2010年4月から保険収載され、うつ病を始めとする気...
臨床心理学
うつ 
PTSD PTSDを悪くするもの －トラウマと新型コロナ－
新型コロナウイルス（COVID-19）に感染すると、PTSDへのなりやすさが1.3倍増えるといいます。世界的なコロナの流行はまだ終息の兆しを見せていませんが、コロナに罹患することが体や脳に甚大な被害を残していくとすれば、終息後に待っているの...
PTSD 複雑性PTSD
「親のケンカを見させられたり愚痴を聞かされたりしながら育つとPTSDになる」と聞いたら、皆さんはどう思うでしょうか。「そんなことでPTSDになるの？」と疑うかもしれませんし、「別に命の危険はないんだからトラウマにはならなくない？」と否定する...
PTSD トラウマと怒り
怒りは生得的に備わっている感情とされます。しかし一方で、トラウマ記憶に関わる侵入思考やフラッシュバックを起こしたときにも怒りや激怒と表現されるような感情表出が見られます。一説には、昭和のアニメで見られた「野球のボールが家の窓を割ったことに激...
アダルトチルドレン 疲れるコミュニケーション ーダブルバインドー
「あの人と話すとどうも思ったとおりに行動できなくなる」「あの上司の言ったとおりにしたのになぜか怒られた」そう思ったことはありませんか。こうした人とのコミュニケーションにはダブルバインドが隠れているかもしれません。ここでは、疲れるコミュニケー...
PTSD 治療プロセス
メンタル治療に携わっているところは、なかなか治療プロセスを開示してくれません。「治療プロセスはオーダーメイドで作ります」「一人ひとりの気持ちに寄り添いながら治療していきます」などの言葉で行き当たりばったりで治療していることをぼかします。ここ...
コミュニケーション 疲れるコミュニケーション ー 受動攻撃 ー
皆さんには、「あの人といるとなぜか疲れる」「嫌味も悪口も言われてないのに何か会いたくなくなってしまう」と感じる相手はいませんか。悪い人でもないのに話しているうちにうんざり・げんなりしてしまう人は、特定のコミュニケーションの癖（傾向）がある人...
HSP 内向的な人
内向的とは、内面や自分のうちのことを優先する性質のことです。落ち着いていて思慮深く、非社交的な性格と表現されることが多いですが、それは場面や対象によって異なるものであり、その本質は興味・関心の向きが内面優先か外界優先かという違いからきていま...
ADHD ポリヴェーガル理論
ポリヴェーガル理論とは？神経科学者のスティーブン・ポージャス博士が1995年に提唱した、自律神経に関する理論です。「ポリヴェーガル」とは、poly＝多重、vagal＝迷走神経の意であり、これまで単一の働きだと考えられていた迷走神経（副交感神...
アニメ シン・アスカ論
シン・エヴァンゲリオン新劇場版:||が公開され、その中でも主役級の活躍を見せた式波・アスカ・ラングレー。元々高い人気を誇るアスカが今作で見せた、一見しただけでは分かりづらい内面の優しさや心情を行動分析と発言から深掘りし、解説します。「チッ…...