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適応障害

うつ

脳腸相関

脳腸相関とは? 自律神経を介してセロトニンに作用しうつや不安を引き起こす現象 脳腸相関のうちょうそうかん(brain-gut interaction)とは、脳と腸が生化学的な信号を双方向に送り合うことで、互いの状態が同調していくことをいいま...
うつ

ドリアン・グレイ症候群とドリアン・グレイ効果

皆さんは、見た目にどれくらい気を配っていますか?『人は見た目が9割』といった本もあったように、人は見た目から多くの情報を得、また見た目を良くするために多大な注意を払ったり、資産をつぎ込んだりしています。 見た目を良くすることに人並みならぬ心...
HSP

宿命論的時間観を持つと内向的な人の自尊心が高まる可能性があります

宿命論的時間観とは? 未来はある程度決定づけられており、人生もまた運命や宿命に従って行われるものである、という考え方を宿命論的時間観(fatalistic time perspective)といいます。未来や人生に対する、ある種の諦め、無力...
うつ

リフレーミング -ポジティブシンキングの作り方05-

私たちはみな、枠組みの中で物事を見ています。「半分しか水が入っていない」と思うか、「半分も水が入っている」と思うかは、その人の持っている枠組みに左右されます。 あなたがファミレスに入り、コップで出された水に対してなら「半分しか」と思いやすい...
うつ

想定の範囲 -ポジティブシンキングの作り方04-

2000年代中頃、当時ライブドア代表だった堀江正文氏がフジテレビ買収の際によく言ったワードが「想定の範囲内」でした。「想定内」でなく、あくまでも「想定の範囲内」と表現し、かつそれを度々用いる様子をメディアも繰り返し報じたことで、2005年に...
うつ

ネガティブさを利用する -ポジティブシンキングの作り方03-

後ろ向きさネガティブを危機管理能力と捉えれば、生存に必要な機能でもあり、病気や怪我の予防にも役立つともいえます。 ただ、気分まで暗くなっては貴重な人生の時間がもったいないですし、希死念慮にまで達すれば逆に生存に危険が及ぶことにもなりかねませ...
うつ

ビジネス目線 -ポジティブシンキングの作り方02-

ポジティブシンキングを最も必要とするものの一つが、ビジネスの世界です。日本が資本主義であるということも関連しますが、商業ビジネスの世界はあくなき利益追求のため、常に前向きさと不屈さが必要とされるからです。 ビジネスの考え方から、ポジティブシ...
うつ

視点の切り替え -ポジティブシンキングの作り方01-

ネガティブシンキングに気づいたとき、「ものの見方を変える」というのが、古典的クラシックで正統派オーソドックスながら、効果的です。見方を切り替えられない人に多いのは、そのときそのときで別の見方をしようと考え、編み出しているため、次第に面倒にな...
うつ

感情労働 -肯定的な印象を義務づけられた仕事の特徴・職種・問題点-

看護職や介護職が該当するとされる感情労働。最近では「接客業も感情労働」「主婦業も昔から感情労働のようなもの」のように、様々な対人場面において、そのように言われることが増えてきました。 そもそも感情労働とはどういった活動を指すのか、感情労働に...
うつ

燃え尽き症候群 -バーンアウト-

プロジェクトが佳境にさしかかったり、締め切りがたまたま重なって追い込まれたりしたとき、一時的に集中力や判断力が増し、乗り切れたことはありませんか?こういった状況の後、どっと疲れたり、やる気が起きなくなったりすることを燃え尽き症候群(バーンア...
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