PTSD トラウマを自然回復する方法 －トラウマの治し方・克服方法を臨床心理士が解説－
トラウマを負った人の中にも、PTSDになる人とならない人がいます。しかし、ならない人についての手がかりを知ろうと「PTSD なぜ」や「トラウマ 原因」と検索しても、「トラウマの原因は自然災害や事故、いじめや犯罪被害など」といったページばかり...
解離性障害
PTSD 
PTSD 迷走神経 －自律神経として働く、人体に広く分布する脳神経－
迷走神経とは？ 迷走神経（vagus nerve）は、第10脳神経です。脳から末梢に伸びており、その複雑な走行から「迷走」と呼ばれています。脳神経系の中では最も広く分布しており、筋線維を動かす運動系と、筋肉や臓器の状態を知覚する感覚系の2つ...
アダルトチルドレン 境界性パーソナリティ障害 －内面の不安定さからくる理想化とこき下ろし・自傷行為－
感情の起伏が激しく、自分や他人に対する認識の振れ幅が極端に大きい性格傾向を、境界性パーソナリティ障害といいます。他者を理想化したかと思えば、期待にそぐわないことが少しでもあると失望し、厳しく叱責したり罵倒したりしてしまいます。 極端さのある...
PTSD ソマティック心理療法 －体を解放し安心感を得る全人的セラピー－
ソマティック心理学とは ソマティック（somatic）は身体・生きている体という意味であり、ソマティック心理学は直訳すると身体心理学となります。トークセラピストが相談者の思考や感情に同調するように、ソマティックセラピストは相談者の身体感覚に...
PTSD ACEs －幼少期の体験が人をもろくする－
幼い頃に過酷な家庭環境で過ごすと、複雑性PTSD（慢性的なストレスからくるPTSD）になる場合があります。それだけではなく、逆境的体験は病気のかかりやすさや依存症のリスクを高めることが分かっています。 逆境的体験とはどういったものか、どんな...
PTSD 愛着障害と自律神経
「愛着がわく」「愛着を感じる」のように、愛着とは、慣れ親しんだ物や人に強くこころ惹かれる様子を指します。一方、心理学では愛着障害という用語が用いられますが、これは一般的な意味での「愛着」とは少し違った意味での「愛着」になります。 愛着と愛着...
PTSD ヴェーガルブレーキ
ヴェーガルブレーキとは、主に心臓にあらかじめかかっている拍動のブレーキのことです。なぜパニック障害、うつ、適応障害、PTSDなどのメンタル疾患が発症すると心臓がドキドキしたり息苦しくなったりするのか、ヴェーガルブレーキの存在が明らかになるま...
PTSD 複雑性PTSD
「親のケンカを見させられたり愚痴を聞かされたりしながら育つとPTSDになる」と聞いたら、皆さんはどう思うでしょうか。「そんなことでPTSDになるの？」と疑うかもしれませんし、「別に命の危険はないんだからトラウマにはならなくない？」と否定する...
PTSD トラウマと性暴力
性暴力を受けた人は悲しみから茫然自失し、時に怒り、混乱と喪失感から自傷行為に走る人もいます。性暴力は命を失わなかったというだけで人から尊厳と未来を奪う、最低の行為です。 性暴力の心理的影響について、被害者治療だけでなく、加害者とのカウンセリ...
ADHD ポリヴェーガル理論
ポリヴェーガル理論とは？ 神経科学者のスティーブン・ポージャス博士が1995年に提唱した、自律神経に関する理論です。「ポリヴェーガル」とは、poly＝多重、vagal＝迷走神経の意であり、これまで単一の働きだと考えられていた迷走神経（副交感...