うつ 風呂キャンセル界隈
風呂キャンセル界隈とは？風呂キャンセル界隈とは、入浴の面倒さが先に立ち、入浴そのものを止めてしまう人々のことです。入浴とは湯船に浸かるだけでなく、シャワーを浴びたり体を洗ったりすることも含まれます。また、その面倒さは入浴中だけに留まらず、入...
神経
うつ 
うつ 朝型と夜型
皆さんは朝型ですか？それとも夜型ですか？朝早く起きられたら朝型、早起きできず朝に弱いと夜型と、何となくそう思っている方も多いかもしれません。朝型か夜型かという分類は意外と奥深く、人生の色々な側面に影響を及ぼすことが分かってきています。朝型と...
PTSD いじめの後遺症
いじめとはいじめとは、学校の内外を問わず、児童生徒が苦痛を感じている攻撃や否定のことです。いじめの種類には、身体的なものだけでなく、言語的なものや関係性にかかわるものもあります。身体的：殴る、蹴る、押す、体の一部を引っ張る、物をぶつけるなど...
PTSD 性被害の後遺症
性被害は「魂の殺人」とも呼ばれ、その後遺症は劇的かつ長期にわたって被害者を苦しめます。性被害とは見知らぬ人から暴行を受けることだけでなく、行為を強制されること、断りづらい状況を作り出された上で行為を行わされること、痛みや嫌悪感を伴う行為を行...
PTSD 虐待の後遺症
ここでは、虐待を受けたことによって心身に生じる不調や対人関係上の課題を説明しています。取り上げている事象全てが虐待を受けた人に起こるわけではないことをご留意の上、お読みください。虐待とは？虐待とは、子にとって有害な関わり全般を指します。虐待...
PTSD 災害の後遺症
災害とは災害とは、人と環境との生態的な関係における広範な破壊の結果、被災社会がそれに対処するのに非常な努力を要し、被災地外からの援助を必要とするほどの深刻かつ急激な出来事とされています。それには、地震や津波、森林火災などの自然災害、化学テロ...
うつ 脳腸相関
脳腸相関とは？ 自律神経を介してセロトニンに作用しうつや不安を引き起こす現象脳腸相関のうちょうそうかん（brain-gut interaction）とは、脳と腸が生化学的な信号を双方向に送り合うことで、互いの状態が同調していくことをいいます...
コミュニケーション イライラの分類学 －原因・仕組み・抑える方法を臨床心理士が解説－
皆さん、イライラしていますか？「そうそう！イライラしてる！」と同意する人もいれば、そう訊かれることそのものにイライラする人もいるかもしれませんね。イライラ・苛立ちは社会生活を送る上でもはや切っても切り離せない感情ですが、それが募れば生活の質...
PTSD トラウマを自然回復する方法 －トラウマの治し方・克服方法を臨床心理士が解説－
トラウマを負った人の中にも、PTSDになる人とならない人がいます。しかし、ならない人についての手がかりを知ろうと「PTSD なぜ」や「トラウマ 原因」と検索しても、「トラウマの原因は自然災害や事故、いじめや犯罪被害など」といったページばかり...
PTSD コルチゾール －副腎から分泌されるストレスホルモン－
コルチゾールとはコルチゾールは、ステロイドホルモンの一種です。腎臓のそばにある副腎というところから分泌され、体内の状態を安定させるよう働きかけます。ストレスに反応して産生されることから、ストレスホルモンとも呼ばれます。主に血液中に含まれます...