アダルトチルドレン 疑似家族を作りたがる人
人間もまた群れを作る動物ですが、集団があると、そこを「家族」「家庭」にしたがる人が現れることがあります。自分を家長（父親）に見立てて集団を統制しようとする人もいれば、長兄（「お兄ちゃん」）として接したり扱われたりすることを要求してくる人もい...
アダルトチルドレン 
うつ 雨男と晴れ女 －確証バイアスや帰属理論－
「自分が出かけようとするといつも雨だな」「なぜだか分からないけれど、屋外でのイベントではよく晴れる」 皆さんはそう考えたことはありませんか。もしくは、皆さんの周りにそう公言している人はいないでしょうか。 雨男や晴れ女と考える人とそうでない人...
うつ 絶望と希望
皆さんは希望を持っていますか？それとも、絶望に打ちひしがれているでしょうか？ 絶望も希望も、言葉は知っているけれどもあまり口には出さない言葉。感情の一つだという意見もあるし、でも感情とは何か違うような気もするし、という人が多いと思います。 ...
HSP 感情的な人が苦手
強い感情が湧き上がってきたとき、余裕がなくなったとき、人は感情的になります。「感情を抱いていること」と「感情的になること」は似て非なるものであり、感情的になることは特定の意味合いーーもっぱら怒ることという、ネガティブな意味で使われる場面が多...
コミュニケーション 疲れるコミュニケーション −同時処理と継次処理−
「どうしてあの人はこう行動してくれないんだろう」「普通に考えたらこうするべきなのに」「もしかして私に嫌がらせしたくてあんなことしているのか」「私があの人に期待したのが悪いのか」 こう考えて悩んでいる方はいませんか。相性的に合わない人はいるも...
うつ マインドフルネス
マインドフルネス（mindfulness）は、評価や判断をはさまず、今という瞬間に対する気づきの状態のことです。考え続けて心ここにあらずの状態をマインドレス（mindless）というのに対し、マインドフルネスはあるがままを受け入れ、脳内から...
PTSD ストレス関連障害 −適応障害−
メンタル疾患のうち、特にきっかけとなるストレッサー（ストレス源）との関連の強いものをストレス関連障害といいます。「ストレスがかかって病院を受診したのにストレス関連障害とは診断されなかった」「ストレス関連障害のはずなのに抗うつ薬が処方された」...
ビジネス 東京の心療内科事情
都内にいる精神科医/心療内科医の数は約3,000人、第2位の大阪府（約1,500人）を大きく引き離して、ダントツの一位です※1。心療内科を何ヵ所も受診して良い主治医を探し回っている人もいる中で、都内だけでも3,000人もいる中から相性も腕も...
うつ 回避性パーソナリティ障害
回避性パーソナリティ障害は、回避行動と自己肯定感の低さが特徴的なメンタル疾患の一つです。「人の顔色ばかり気にしてしまう」「相手に嫌われるのが嫌だから大勢のいるところには行きたくない」と考えやすい方は、回避性パーソナリティ障害かもしれません。...
うつ 人格適応論
人格適応論は、6つのタイプでパーソナリティを分類する心理学の理論です※1。ストレスへの態度でパーソナリティを分類する人格適応論は、臨床に限らず、現代のあらゆる場面において有用な情報をくれます。 交流分析という心理学派から提出された理論ですが...